¿Un líder nace o se hace? Quizá no sea fácil responder a esa pregunta en unas pocas líneas, pero lo que sí podemos darte es un decálogo para mejorar tus habilidades de liderazgo. Yolanda Cuevas Ayneto, psicóloga en Psicología Salud y Deporte, enumera en esta infografía 10 consejos con los que te ganarás la confianza de tu equipo. Este es el decálogo para convertirte en un buen líder: Trabaja tu confianza: actuarás   Read More ...

La salud electrónica es ya una realidad. Aplicaciones móviles que miden tus niveles de glucosa y que te ayudan a convivir con la diabetes. Programas de telemedicina para gestionar a enfermos crónicos. Redes sociales de salud donde preguntar directamente a médicos tus dudas. El panorama sanitario ha dado un giro de 180 grados. Seguro que hay algún despistadillo que aún desconoce qué es eso de la e-salud. Estos cinco artículos   Read More ...

Son las dos de la madrugada, todo está oscuro y se oye un grito. Podría parecer una escena de una película de miedo, pero es la realidad que sufren los niños con terrores nocturnos. Esther Miralpeix García, psicóloga en el Centro de Psicología Clínica Esther Miralpeix, explica en esta entrevista por qué a los niños les asaltan miedos a la hora de dormir, establece la diferencia entre pesadilla y terror nocturno y   Read More ...

Ya está en marcha la temporada de fútbol: los jugadores ajustan los cordones de sus zapatillas, los entrenadores preparan las tácticas y los aficionados… ¿disfrutan o sufren? Yolanda Cuevas Ayneto, psicóloga en Psicología Salud y Deporte, explica en esta entrevista las razones por las que el fútbol mueve masas de aficionados, indica los beneficios y riesgos para la salud que conlleva ver un partido y, por último, ofrece 10 consejos prácticos para   Read More ...

No es ningún secreto que una gran reputación online como médico te ayuda a captar pacientes. ¿Por qué? Muy fácil. Porque te ayuda a posicionarte mejor en los buscadores. Porque te diferencia de otros colegas. Y porque creas una imagen de cercanía, comprensión y seriedad ante tus futuros pacientes. Si aún no sabes muy bien de qué te hablo, no te preocupes. En este post encontrarás cinco artículos indispensables para   Read More ...

Acaban las vacaciones para muchos y toca volver a casa. Si hemos viajado a un lugar lejano con una diferencia horaria grande con respecto a nuestro país de origen, es probable que suframos jet lag. El Dr. Constantino López Delgado, médico en la Consulta Dr. López Delgado, indica en esta infografía cómo prevenir y minimizar los efectos que el jet lag provoca en nuestro organismo, como el dolor de cabeza o la   Read More ...

Con el aumento de las temperaturas es recomendable que los runners tengan en cuenta algunos consejos para proteger su salud antes, durante y después de la carrera. El Dr. Servando Camilo Álvarez Herrera, director del Centro Médico Radiológico, ofrece recomendaciones para planear la ruta, hidratarse, elegir prendas apropiadas para correr y evitar un golpe de calor. ¿Cuál es el mejor momento del día para correr si hace calor? Debemos evitar   Read More ...

En verano toca descansar… y repasar. Este año te has aplicado, lo sabemos, pero no está de más que refresques algunas lecciones de redes sociales y su importancia para ti como profesional de la salud. En Saluspot te traemos, para tus ratos muertos en la playa, la montaña o dondequiera que estés, cinco artículos imprescindibles para el médico 2.0. Ahí van… Por qué estar en redes sociales Te habrás preguntado   Read More ...

La función de la ansiedad es manteneros alerta ante los peligros, pero si no la controlamos puede hacernos sufrir: miedo, dolor de cabeza, exceso de sudor… Con el fin de prevenir la ansiedad, J. Guillermo Jiménez-Ridruejo Valle, psicólogo en Centro Delfa, ofrece este decálogo práctico que abarca desde las técnicas de relajación o el ejercicio físico hasta la práctica placentera del sexo. El decálogo para prevenir la ansiedad te propone: Practica ejercicio físico moderado   Read More ...

Cuando la temperatura corporal supera los 40 ºC y el organismo no responde adecuadamente, sufrimos un golpe de calor. Gracias a las pautas que ofrece en esta infografía el Dr. Servando Camilo Álvarez Herrera, director del Centro Médico Radiológico, sabemos cómo actuar ante un golpe de calor y cómo prevenirlo para que nuestra salud no resulte dañada. ¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor? Mareo, calambres, convulsiones, pérdida   Read More ...