El vino, presente en muchas mesas y en muchas fiestas alrededor del mundo, es una bebida saludable si se toma con moderación: una copa de vino al día. Así lo afirma la Dra. Marta Busquets Romagosa, especialista en medicina estética, nutrición y dietética en la Consulta de la Dra. Marta Busquets. En esta infografía, la doctora explica los beneficios para la salud que contiene una copa de vino e indica los riesgos si se toma alcohol en exceso.

La Dra. Marta Busquets Romagosa indica en esta infografía los beneficios de una copa de vino al día.

Estos son los beneficios de tomar una copa de vino al día:

  1. La uva es rica en polifenoles, que son los principales antioxidantes de la dieta.
  2. Disminuye la tendencia al sobrepeso propia de la edad debido a la activación de un gen que ayuda a movilizar la grasa.
  3. Ayuda a mantener la boca sana porque frena el crecimiento de estreptococos, causantes de la caries, gingivitis y dolor de garganta.
  4. Contribuye a conservar la agilidad mental, posiblemente por su alto nivel de antioxidantes.
  5. Mejora los niveles de insulina y de la tensión arterial y reduce el riesgo de cálculos renales

¡Cuidado! El consumo excesivo de alcohol perjudica la salud: enfermedades cardiovasculares, hepáticas, tumorales y neurológicas, y comportamientos agresivos.

Periodista encantado de acercarte los temas de salud que más te interesan de la mano de profesionales especializados.
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