Practicamos deporte por muchas razones: desde la pura diversión hasta la autosuperación o la pérdida de peso. Si eres de los que se mueven por este último motivo, esta infografía te será útil. En ella, Juan José López Arroyo, especialista en actividad física y deportiva, explica qué deportes consumen más calorías. Jugar al baloncesto, salir a correr, montar en bicicleta, jugar al fútbol, practicar judo, nadar, patinar o hacer. ¿Cuál es el ganador? Descubre aquí mismo cómo benefician tu salud.

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Los deportes con los que se consumen más calorías.

Así te benefician estos 8 deportes:

Consumo de Kcal/minuto Beneficios para…
Correr 20 Sistema cardiorrespiratorio
Natación 19 Tren superior e inferior
Patinaje 15 Fuerza del tren inferior y sistema cardiorrespiratorio
Judo 13 Fuerza y velocidad de reacción
Senderismo 10 Personas de todas las edades
Fútbol 9,5 Sistema cardiorrespiratorio, coordinación, fuerza y velocidad
Baloncesto
Ciclismo 8 Sistema cardiorrespiratorio y tren inferior

Para más información:

Periodista encantado de acercarte los temas de salud que más te interesan de la mano de profesionales especializados.
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