La versión digital de la revista Prevenir nos habla de la importancia de estar bien hidratado, especialmente de cara al verano. En el artículo ‘¡Hidrátate bien! Tu cuerpo necesita agua‘ podemos leer los seis puntos más importantes por los que el agua es imprescindible en nuestro organismo

– Constituye parte esencial de las membranas celulares, ayuda a mantener la forma de la célula y de las estructuras del cuerpo.

Transporta los nutrientes y los desechos de las células y otras sustancias, como hormonas, enzimas y células sanguíneas, por lo que facilita el funcionamiento químico y el equilibrio.

Regula la temperatura corporal, absorbiendo el calor ante cualquier pequeño cambio y liberándolo a travésde la transpiración.

– Es un disolvente fundamental, que, al mezclarse con ciertas sustancias, reacciona formándose nuevos compuestos esenciales para la eliminación de toxinas a través de la orina.

– Forma parte de los fluidos lubricantes de articulaciones, tracto digestivo y genitourinario, así como saliva y otras secreciones.

Mantiene el equilibrio y la elasticidad de la piel, lo que da un aspecto más saludable.

No beber suficiente puede implicar problemas en nuestra salud tan serios como:

– La disminución de la  capacidad cognitiva de tu cerebro.

– El aumento del trabajo del corazón y sus pulsaciones, o el descontrol de la tensión.

– Hipersensibilidad a los cambios de temperatura.

– Aumento, aunque mínimo, de sufrir posibles sufrir infecciones urinarias o trastornos renales.

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El equipo de redacción de Saluspot.
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