De momento no podemos ser como Benjamin Button, el personaje que según cumplía años se volvía más joven. Por tanto, ya que nos toca envejecer, ¿qué mejor que hacerlo de la forma más saludable posible? Ana María Camarón Alonso, psicóloga y gerontóloga en Zuentzat Servicios Psicogerontológicos, aporta en esta infografía 8 hábitos de pensamiento que nos ayudarán a hacernos mayores en condiciones óptimas.

Ana María Camarón Alonso ofrece 8 pensamientos para envejecer mejor.

Estos son los 8 consejos para envejecer de forma activa y optimista:

  1. Elimina prejuicios y estereotipos sobre el envejecimiento.
  2. Acepta los cambios para afrontar las crisis.
  3. Mantén la actividad y toma decisiones sobre tu vida.
  4. Sigue aprendiendo para cuidar tus capacidades cognitivas.
  5. Utiliza la experiencia acumulada para mejorar tus competencias.
  6. Participa en tu entorno y relaciónate con otras personas.
  7. Valora las pequeñas cosas y cultiva el humor y las emociones positivas.
  8. Sigue un estilo de vida saludable.
Periodista encantado de acercarte los temas de salud que más te interesan de la mano de profesionales especializados.
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