Te levantas de la silla y casi te parece oír un crac: ahí descubres que tienes dolor de espalda. Las malas posturas o el sedentarismo son algunas de las causas que pueden provocarlo, según señala en esta infografía Juan José Boscà Gandia, fisioterapeuta y osteópata en la Clínica J.J. Boscà. Descubre cómo prevenir el fastidioso dolor de espalda y cómo puede darte problemas si no tienes cuidado.

Juan José Boscá Gandia explica en esta infografía por qué surge el dolor de espalda.

Causas frecuentes del dolor de espalda:

  • Mal uso de la columna por posiciones inadecuadas.
  • Actividades sedentarias y debilidad de los músculos espinales.
  • Excesos en trabajos o deportes que requieran mucha fuerza.

Consecuencias del dolor de espalda:

  • Incapacidad de retomar las actividades diarias.
  • Empeoramiento de la calidad de vida.
  • Trastornos discales más graves e incapacitantes si no se remedia a tiempo.

Recomendaciones para prevenir el dolor de espalda:

  • Practicar ejercicio: desde deporte hasta caminar 30 minutos diarios.
  • Prevención postural desde la edad escolar.
  • Acudir con regularidad al fisioterapeuta.
Periodista encantado de acercarte los temas de salud que más te interesan de la mano de profesionales especializados.
Share on Facebook136Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn10Share on Google+2Pin on Pinterest298

You must be logged in to post a comment.