Corazón acelerado, sudoración, temor a enloquecer… No, aunque lo parezca no hablamos de un amor a primera vista, sino de un ataque de ansiedad. Pablo López Fuentes, psicólogo y psicoterapeuta en la Consulta de Psicología Pablo López, enseña en esta infografía a reconocer si estás sufriendo un ataque de ansiedad. Sus síntomas surgen cuando se activa con intensidad la rama simpática del Sistema Nervioso Autónomo, protagonista de la respuesta de “lucha o huye”.

(Haz clic en la imagen para agrandarla).

Infografía sobre el ataque de ansiedad.

 

¿Cuáles son los síntomas del ataque de ansiedad?

  • Boca muy seca.
  • Sensación de ahogo con respiración acelerada y superficial, dolor en el pecho.
  • Corazón ralentizado (menos común) o acelerado sin que medie esfuerzo físico.
  • Palidez, sudoración y temblores.
  • Hormigueo en extremidades u otras partes del cuerpo.
  • Temor a perder el control y volverse loco, pensamiento desordenado.
  • Desrealización o despersonalización (el entorno se percibe extraño e irreal y la persona se siente separada del mundo, como carente de vida y emociones).

¿Puede tratarse?

  • Si has sufrido ataques de ansiedad y tienes miedo de que vuelvan, pide ayuda psicológica.
  • Puedes curarte completa y rápidamente si te tratas en las primeras semanas o meses.
  • También si se alarga en el tiempo, pero suele ser más costoso.

Si quieres más información:

Periodista encantado de acercarte los temas de salud que más te interesan de la mano de profesionales especializados.
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