Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo, según informa la Organización Mundial de la Salud. En estas dolencias influye cómo nos enfrentamos a los problemas y los imprevistos. Así lo expresa en esta entrevista Esther Ramos Medina, especialista en psicología en el Centro de Psicología Terapitea. Esta profesional apunta que si creemos que no podemos gestionar o afrontar nuestra realidad, pueden aparecer trastornos como ansiedad, estrés y depresión. Y   Read More ...

Corazón acelerado, sudoración, temor a enloquecer… No, aunque lo parezca no hablamos de un amor a primera vista, sino de un ataque de ansiedad. Pablo López Fuentes, psicólogo y psicoterapeuta en la Consulta de Psicología Pablo López, enseña en esta infografía a reconocer si estás sufriendo un ataque de ansiedad. Sus síntomas surgen cuando se activa con intensidad la rama simpática del Sistema Nervioso Autónomo, protagonista de la respuesta de “lucha o   Read More ...

La función de la ansiedad es manteneros alerta ante los peligros, pero si no la controlamos puede hacernos sufrir: miedo, dolor de cabeza, exceso de sudor… Con el fin de prevenir la ansiedad, J. Guillermo Jiménez-Ridruejo Valle, psicólogo en Centro Delfa, ofrece este decálogo práctico que abarca desde las técnicas de relajación o el ejercicio físico hasta la práctica placentera del sexo. El decálogo para prevenir la ansiedad te propone: Practica ejercicio físico moderado   Read More ...

Los españoles perdimos una media de 10,4 horas en atascos entre enero y julio de 2014, según un estudio realizado por el Real Automóvil Club de Cataluña (RACC) tras analizar los datos de INRIX Traffic Scorecard. ¿Cómo podemos mantener la calma durante ese tiempo que estamos atrapados entre coches en mitad de la carretera? Paula Ronco Cardoso, miembro de Saluspot y psicóloga sanitaria en RC Psicología, explica por qué nos   Read More ...

El comienzo del año llega cargado de nuevas metas y propósitos que nos marcamos con el fin de ser mejores durante los próximos doce meses. Más proactivos en el trabajo, más sanos y fuertes físicamente, más comprensivos con nuestros hijos… Todo ello orientado a conseguir algo mucho más complejo y que depende de muchos factores: la felicidad. No obstante, la salud mental es, en esta búsqueda, la pieza clave que   Read More ...

Una imagen vale más que mil palabras, y prueba de ello es el éxito que tienen las infografías para transmitir conocimiento. Y es que ofrecen información muy interesante de forma resumida y amena. En este post te mostramos algunas de las mejores infografías de salud.   1. Daños del enojo ¿Te cabreas en cada atasco? ¿Pierdes los nervios en el trabajo? Pues me temo que eso no es muy sano.   Read More ...

El siglo XXI ha traído con él grandes avances y novedades para la sociedad, nuevos descubrimientos que nos facilitan la vida y nos permiten mejorar nuestra salud. Sin embargo este siglo también ha traído nuevas enfermedades que le caracterizan, casi todas ellas relacionadas con los nuevos ritmos de vida marcados por las nuevas tendencias. Se habla del auge de las enfermedades cardiovasculares, de los trastornos alimenticios, del estrés, la ansiedad,   Read More ...