Una mala postura o un sobresfuerzo pueden pasarnos una factura dolorosa. La lumbalgia es el conjunto de signos y síntomas que afectan a la parte baja de la espalda, donde están las vértebras lumbares. Así la define Jordi Bertran, fisioterapeuta en FisioBcn. Este especialista indica en esta entrevista sus causas, síntomas y tratamientos. Además, incide en el vínculo que existe entre deporte y lumbalgia: ¿quiénes serán los atletas con más posibilidades de verse   Read More ...

Practicamos deporte por muchas razones: desde la pura diversión hasta la autosuperación o la pérdida de peso. Si eres de los que se mueven por este último motivo, esta infografía te será útil. En ella, Juan José López Arroyo, especialista en actividad física y deportiva, explica qué deportes consumen más calorías. Jugar al baloncesto, salir a correr, montar en bicicleta, jugar al fútbol, practicar judo, nadar, patinar o hacer. ¿Cuál es   Read More ...

Ya sea por estrategia política o por verdadera afición, son multitud los políticos que practican asiduamente algún tipo de deporte, y los líderes de los principales partidos de nuestro país no podían ser menos. Senderismo, natación, running… Cada uno tiene sus gustos pero en lo que todos coinciden es en la necesidad de practicar algún tipo de ejercicio físico, no sólo por mantenerse en forma sino también por bienestar mental.   Read More ...

El deporte continúa en Río de Janeiro con los Juegos Paralímpicos, que se celebran del 7 al 18 de septiembre de 2016. Para saber cómo se entrenan estos atletas, hablamos con la Dra. Silvia Treviño Monjas, especialista en medicina del deporte en GESEME y médico miembro del equipo sanitario de la delegación española en los Juegos Paralímpicos Río 2016, responsable del atletismo adaptado en competición. Esta profesional está ilusionada porque son los primeros   Read More ...

La polémica sobre la participación de Rusia en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro ha avivado el debate acerca del dopaje. Esta práctica, definida por la UNESCO como “el uso por parte de un deportista de sustancias o métodos prohibidos para progresar en su entrenamiento y mejorar sus resultados deportivos”, no solo significa jugar sucio: también daña la salud del deportista. La Dra. Silvia Treviño Monjas, especialista en medicina del deporte   Read More ...

Me pongo el chándal, me calzo las zapatillas y me preparo para correr… ¿dónde: en cinta o al aire libre? El Dr. Joaquim Punsoda Bou, especialista en cirugía ortopédica y traumatología en la Consulta de Traumatología del Dr. Punsoda, indica en esta infografía cuáles son las ventajas y los inconvenientes de correr en cinta o al aire libre para que el running sea tan saludable como divertido. (Haz clic en la   Read More ...

Ya está en marcha la temporada de fútbol: los jugadores ajustan los cordones de sus zapatillas, los entrenadores preparan las tácticas y los aficionados… ¿disfrutan o sufren? Yolanda Cuevas Ayneto, psicóloga en Psicología Salud y Deporte, explica en esta entrevista las razones por las que el fútbol mueve masas de aficionados, indica los beneficios y riesgos para la salud que conlleva ver un partido y, por último, ofrece 10 consejos prácticos para   Read More ...

Con el aumento de las temperaturas es recomendable que los runners tengan en cuenta algunos consejos para proteger su salud antes, durante y después de la carrera. El Dr. Servando Camilo Álvarez Herrera, director del Centro Médico Radiológico, ofrece recomendaciones para planear la ruta, hidratarse, elegir prendas apropiadas para correr y evitar un golpe de calor. ¿Cuál es el mejor momento del día para correr si hace calor? Debemos evitar   Read More ...

En Saluspot nos calzamos las zapatillas y patrocinamos la Carrera Proniño junto con Fundación Telefónica, Endomondo y MyFitnessPal. Para celebrarlo inauguramos el grupo Saluspot Bienestar, una nueva línea de participación más especializada y exclusiva para nuestros socios. Álvaro Blein Ibáñez, fisioterapeuta y preparador físico en Centro Fisioterapia y Pilates Chamartín, comenta esta iniciativa y explica cómo intervenir en Saluspot beneficia su reputación profesional. ¿Qué le parece el nuevo grupo Saluspot   Read More ...

¿El 1 de enero te propusiste correr todos los días y no lo has cumplido? No te preocupes, ¡aún estás a tiempo de ser un runner! Eso sí, si sales a correr hazlo con seguridad. Estos 10 consejos de Mariano González Sáez, fisioterapeuta deportivo en Neurosport Clínica de Fisioterapia, te ayudarán a practicar el running y a disfrutarlo con salud.   Javier Escolar Periodista encantado de acercarte los temas de salud que más   Read More ...