Bocabajo, bocarriba, de un lado y del otro. No, no es un baile de moda: son algunas de las posturas que adoptamos cuando dormimos. Sin embargo, no todas son igual de saludables. Esther Mas Diciembre, fisioterapeuta en la Clínica Granell, indica en esta infografía cuál es la mejor y peor postura al dormir para que nuestro descanso sea óptimo y no suframos dolores de espalda. (Haz clic en la imagen para agrandarla). Descubre   Read More ...

Con el ritmo de vida tan rápido que muchas veces seguimos, es probable que nos llevemos las preocupaciones a la cama y nos cueste dormir. Para ayudarte, Henar de Frutos Gamero, fisioterapeuta en el Centro de Fisioterapia Henar de Frutos, te ofrece estos 14 consejos con los que dormirás de maravilla. ¡No olvides repasar esta infografía antes de acostarte! Estos son los 14 consejos para dormir bien: Haz ejercicio: te cansarás y tendrás un sueño más   Read More ...

El siglo XXI ha traído con él grandes avances y novedades para la sociedad, nuevos descubrimientos que nos facilitan la vida y nos permiten mejorar nuestra salud. Sin embargo este siglo también ha traído nuevas enfermedades que le caracterizan, casi todas ellas relacionadas con los nuevos ritmos de vida marcados por las nuevas tendencias. Se habla del auge de las enfermedades cardiovasculares, de los trastornos alimenticios, del estrés, la ansiedad,   Read More ...