Mientras vemos una película, cuando queremos enriquecer una ensalada o, simplemente, para pasar el tiempo. Los frutos secos están presentes en nuestras despensas, pero ¿sabías lo diferentes que pueden ser entre sí? Esther Medina Suazo, nutricionista en la Consulta Dieta y Nutrición, señala en esta infografía los valores nutricionales para una ración de 20 gramos de varios frutos secos: pipa de girasol, almendra, avellana, nuez, pistacho, cacahuete, castaña y anacardo.   En   Read More ...