Bocabajo, bocarriba, de un lado y del otro. No, no es un baile de moda: son algunas de las posturas que adoptamos cuando dormimos. Sin embargo, no todas son igual de saludables. Esther Mas Diciembre, fisioterapeuta en la Clínica Granell, indica en esta infografía cuál es la mejor y peor postura al dormir para que nuestro descanso sea óptimo y no suframos dolores de espalda. (Haz clic en la imagen para agrandarla). Descubre   Read More ...

La vida es un carnaval, dice la canción de Celia Cruz. Y aparte de la alegría que transmite, nuestro cuerpo tiene mucho que agradecer a esta fiesta. Bailar en carnaval es beneficioso para la salud, según indica en esta infografía Paloma Isabel Lorenzo Hernández, fisioterapeuta en la Consulta Paloma Fisioterapia. Corrección de malas posturas, prevención de problemas óseos… ¿A qué esperas para mover el esqueleto? (Haz clic en la imagen para agrandarla). Estos   Read More ...

Qué rico sabe ese ratito en el que nos dormimos después de comer. La siesta ha sido objeto de estudio y reflexión hasta por destacados escritores como Camilo José Cela, que se permitió dar unos consejos acerca de esta práctica. Pero ¿es la siesta aconsejable para nuestra salud? Henar de Frutos Gamero, fisioterapeuta, terapeuta ocupacional y acupuntora en Centro de Fisioterapia Henar de Frutos, explica en esta entrevista cómo debe ser la siesta   Read More ...

Se acerca la época de exámenes y los estudiantes tienen los nervios a flor de piel… O no, porque con los trucos que te ofrecemos afrontarás el estudio con más seguridad. La nutricionista Alfon Nieto Salcedo, la psicóloga María Martín Sáinz-Pardo y la fisioterapeuta María José Fuster Juan, miembros de Saluspot, explican cómo la nutrición, la autoestima y una correcta postura influyen de forma decisiva a la hora de afrontar los exámenes. ¿Preparados? ¡A por el sobresaliente! Consejos   Read More ...