En cuanto suena la primera campanada ya estamos pensando en los propósitos para el año nuevo. Que si aprender inglés, ir al gimnasio, viajar más, ser más positivo… Sin embargo, cumplir las promesas que nos hacemos a nosotros mismos a veces es una utopía. De hecho, se estima que el 65 % de la gente solo cumple esos propósitos durante una parte del año. Y el 35 % ni si   Read More ...

En Saluspot te presentamos 9 consejos útiles que te ayudarán a reducir tu estrés: 1. Levántate 15 minutos antes cada mañana. Te dará un poco más de tiempo para comer algo, disfrutar del desayuno y empezar el día sin prisas.  Si viajas en coche al trabajo, un comienzo de 15 ó 20 minutos puede disminuir el tiempo de atascos, y hacer que el viaje sea menos estresante. 2. Haz algo   Read More ...