Es invierno, anochece pronto y nos sentimos más cansados, con más ganas de llegar a casa y meternos en la cama. ¿Tiene este fenómeno una explicación científica? Entrevistamos a Sebastián Mera, psicólogo clínico del gabinete psicológico Sebastián Mera, que nos indica cómo el menor número de horas de luz al día influye en la salud mental, en la física, en el comportamiento y en la sensación de hambre y sueño. En invierno   Read More ...

Unicef calcula que el 20 % de los adolescentes de todo el mundo tiene problemas mentales o de comportamiento, siendo el suicidio una de las tres causas principales de mortalidad entre las personas de 15 a 35 años. La depresión es la mayor causante de estas cifras, seguida por la ansiedad y los trastornos alimenticios. Potenciar la sociabilidad, la capacidad para resolver problemas y la confianza en uno mismo son   Read More ...